Inspiración
Practicar ejercicio es muy beneficioso para nuestro cuerpo: nos pone en forma, mejora nuestra agilidad y nuestro aspecto, previene futuros problemas de salud… Sin embargo, muchas veces olvidamos que el deporte nos trae también cosas buenas para uno de nuestros órganos más importantes, el cerebro.
El deporte pone a prueba nuestras capacidades y nuestro afán de superación. Con cada nuevo pequeño logro vamos afianzando nuestra confianza, y eso luego se traduce en nuestra actitud ante el día a día, que cada vez es más positiva y segura.
De un tiempo a esta parte se han puesto de moda los deportes exigentes, modalidades de ejercicio que nos llevan a encontrarnos con nuestros límites y a superarlos. En ABC Serrano os recomendamos algunos de ellos, para que ejercitéis mente y cuerpo a partes iguales.
Crossfit. Es un deporte multidisciplinar y exigente que se basa en la fuerza y en el acondicionamiento físico general. Va más allá del fitness, uniendo ejercicios propios del atletismo, de la gimnasia e incluso de la halteroflilia. Se basa en medir resultados para establecer los límites y así poder superarlo. Te encantará sobre todo porque la variedad constante de los ejercicios elimina el aburrimiento.
Escalada. Practicar escalada requiere entrenamiento tanto físico como mental. Es un deporte exigente que implica una gran fuerza física, pero también mucha estrategia a la hora de saber escoger la ruta adecuada, y un profundo conocimiento de los materiales que usamos para conseguir un resultado óptimo. Es recomendable empezar en un rocódromo, ya que está preparado para amortiguar nuestras caídas y las rutas están más marcadas. En el Reebok Sports Club hay un rocódromo de 4 plantas en el que podrás empezar a practicarlo.
TRX. Es un sistema de entrenamiento funcional en suspensión, que mejora el equilibrio, la flexibilidad y la estabilidad de la parte central del cuerpo. Lo inventaron miembros del ejército de los EE.UU. que necesitaban practicar ejercicio dentro de un submarino y no disponían del equipo adecuado, por lo que utilizaron un cinturón de paracaídas. Su efectividad se basa en que, a diferencia de otros deportes, la suspensión permite que el peso corporal recaiga sobre la zona que deseamos ejercitar, haciendo más efectivo el ejercicio y eliminando probabilidades de lesiones.
Natación. No podemos dejar de lado uno de los ejercicios más completos para trabajar el cuerpo y la mente. La natación proporciona grandes beneficios para la salud y su práctica es recomendable para cualquier edad. La propulsión propia es la clave de esta disciplina que puede realizarse en diferentes estilos: libre, dorso, mariposa y pecho. Es importante establecer tus marcas y comprobar tu resistencia para ir mejorando en este deporte. Además esta actividad multidisciplinar es efectiva para los dolores musculares, de la espalda y para la mejora del corazón.
Recuerda, practicar deporte no sólo entrena tu cuerpo, también mejora tu mente. Es capaz de reforzar tu autoestima y trabajar tu afán de superación. Sólo necesitas los equipos adecuados y el asesoramiento de profesionales que te den las indicaciones que necesitas. En el Reebok Sports Club de ABC Serrano dispondrás de las instalaciones adecuadas y los mejores entrenadores para conseguir tus metas. ¡No lo pienses, sólo hazlo!
Hay clase gratis?
Cuanto cuesta el mes?
Hola Nacho, te pongo un link: http://goo.gl/QbNqx5 en el que podrás ponerte en contacto directamente con el gimnasio para solucionar todas tus dudas. Muchas gracias y un saludo